最近和一个朋友聊天，无意中发现他很压抑，总觉得& ldquo一切都不如人，无论是为了工作还是为了生活，都心灰意冷，失去了奋斗奋进的勇气。从心理学角度来说，这是自卑的表现。如果不及时纠正，不仅会削弱斗志，最终会导致疾病。

大多数自卑的人总是鄙视自己，总觉得自己做不到这一点，做不到这一点，比不上别人。一旦这种情绪占据了内心，原来它对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑接踵而至。如果遇到一些困难或者挫折，你会感叹，会沮丧，会绝望。那些光明美好的希望似乎切断了他们的关系，与现代人应有的自信气质和宽广胸怀格格不入，必须引起人们的警惕。

仔细想想，自卑其实是一种虚荣的自我折磨，因为它不会给人鼓励和力量，只会破坏老年人的身心，偷走人的脊梁。容忍它的存在确实是有害的。邹韬奋在《意识与自卑:& ldquo如果你觉得自己矮，有自卑的心态，你愿意活在卑劣的位置，结果只能是颓废。现实生活中的实践已经证明，自卑心理严重的人，除了自己的幸福，不会在事业上获得更大的成功。相反，取得巨大成就的人心胸宽广，自信满满。他们会无视任何困难，最终会成功。著名科学家李四光，在强烈的责任感和奉献精神的驱使下，才翻开了地质研究的新篇章。所以自信和自强是人才成功的内在决定条件，是成功的精神因素。

要消除自卑，必须满足于自己现有的实力。我们应该客观地评价自己，相信自己的力量，充分发挥自己的优势。做事要有自信，时刻想着自己能做什么，自己就有能力。意大利人但丁在《神曲》中写道:& ldquo不要害怕，安定下来，我们走在更好的路上；不要退缩，发展自己的实力！要相信，你不能理解的，总是可以理解的，你不能做的，总是可以做的。只有这样，我们才会有勇气去做事情，才会有无穷的力量，才会快乐地走自己的路，向着既定的目标前进。

消除自卑，不要用别人的& ldquo衡量自己的标准。原因是因为你不是别人，所以不会完全占有别人的优点。有些别人做的事你可以做，但有些事不管你的愿望有多强烈，其实都很难做。同样，别人也没有你所有的优点。你能做的，别人往往很难做。只要你相信，理解，接受这个道理，你的自卑就会自然消失。当然，在这里，我们只是从事一个特定的工作，绝对不想学别人的长处。相反，其他人的进取精神、不屈不挠的毅力和永不言败的工作动力都需要仔细研究。

要消除自卑，必须善于用辩证法的金钥匙打开乐观& ldquo大门。在这方面，老一辈无产阶级革命家，特别是参加过二万五千里长征的老红军，为我们树立了光辉的榜样。他们总能看到生活的光明面，即使遇到很大的困难和挫折，也会坚定不移，永不回头。对他们来说，长征的艰难岁月是胜利的前奏。& ldquo严冬过后，一定是明媚的春天。所谓挫折是成功之母，黑暗的尽头是光明。这个道理我们必须清楚。当然，时刻保持乐观的情绪不是盲目的自满，也不是无视困难，而是时刻准备着迎接困难，在与困难的斗争中感受到喜悦。