在一个农民的果园里，紫色的葡萄被树枝覆盖着，让人流口水。当然，这种美味也逃不过在附近扎营的狐狸们的眼睛，他们纷纷来到葡萄架前。

第一只狐狸发现葡萄架比它的高度高得多。它站在下面想了一会儿，不愿意放弃。想了一会儿，他找到了葡萄架旁边的梯子，回忆说农夫用过。所以它也像农夫一样爬了上去，成功的摘到了葡萄。它直面问题，没有逃避，最终解决了问题。)

第二只狐狸发现他这辈子都吃不到葡萄了。所以，他心想，这葡萄肯定是酸的，不如不吃。于是，他高兴地离开了。(这在心理学& ldquo酸葡萄效应也可以称为& ldquo装饰功能或& ldquo合理化解释，即以能满足自己的需求为由，解释自己无法达到目标的现象。)

第三只狐狸看到高高的葡萄架，并没有灰心。他想，我可以跳起来。如果我努力，我一定会得到它。但出乎意料的是，它越跳越低，最后死在葡萄架下，全身心投入做肥料。(这个叫& ldquo固执，有时叫& ldquo强迫症。说明凡事最好的解决方法不是解决问题，而是看自己的能力和当时的环境等各种因素。)

当第四只狐狸看到葡萄架比自己高，愿望落空空时，它咒骂着，撕扯着自己能够到的藤蔓。恰好被农夫发现，被人用铁锹打死。(这种行为叫& ldquo攻击，这是一种不可取的处理方式，对他人有害无益。)

第五只狐狸看到葡萄架下的自己看起来那么小，就伤心地叫道:他怎么这么矮？如果你像一头大象，你不是想吃什么就吃什么吗？葡萄架为什么这么高？(这种表现叫& ldquo心理学上。倒退，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段倒退到人格发展的较低阶段。)

第六只狐狸抬头看着葡萄架，心想，既然我不能吃葡萄，那其他狐狸也不能吃葡萄。如果是这样，我也没什么好后悔的。反正大家都一样。(这种行为叫& ldquo心理学上。投射，即把自己的意愿和动机归于他人，断言他人有这样的动机和欲望，往往超出自己的能力。)

第七只狐狸站在高高的葡萄架下，心情非常不好。它想:为什么我不能吃？为什么我的命运如此悲惨，以至于我不能满足我吃一颗葡萄的愿望& hellip& hellip越想越抑郁，最后抑郁。(这是& ldquo抑郁症的表现是一种以持续抑郁为特征的神经障碍。)

第八只狐狸试图跳起来够葡萄，但没有成功；它试着不去想葡萄，却无法抗拒；它也尝试了一些其他的方法，但是没有效果。他听说别的狐狸吃了葡萄，心情更差了。他最终死在葡萄架下。(在现实生活中，我们经常会遇到类似的& ldquo不要苦于虚无，而要苦于不平等。很多人选择不恰当的应对方式，是因为和别人比较时心理不平衡。)

第九只狐狸也够不到葡萄。他心想，听别的狐狸说，柠檬的味道好像和葡萄差不多。既然不能吃葡萄，为什么不试试柠檬？因此，他心满意足地离开去找柠檬。(这种行为叫& ldquo心理学上。替代就是用一种你能达到的方式来替代不满足的愿望。)

第十只狐狸看到了自己的能力和高大的葡萄架之间的差距，意识到以现在的水平和能力是不可能吃到葡萄的。于是，他决定利用时间充电，报了一门研究生课程，学习摘葡萄的技术，终于如愿以偿。(这是一种以问题为导向的应对策略。正确分析自己与问题的关系和本质，找到最佳解决方案，是一种更好的应对方式。)

第十一只狐狸欺骗了几个同伴，然后用铲子把他们打昏，把他们堆起来，踩在他们身上，按照他的愿望得到了葡萄。(这只狐狸在损害他人利益的基础上解决问题，这种应对方式不容忽视。)

第十二只狐狸是一位美丽的狐狸女士。她想，反正我是个够不着葡萄的弱女子。为什么不用别人的力量？于是，他找了个男朋友，狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。(这个叫& ldquo补偿原则是一方面利用自己的优势，另一方面利用别人的优势弥补自己的不足。)

第十三只狐狸对葡萄架的高度非常不满意，所以他责怪葡萄藤。都说葡萄树太高，爬得那么高，葡萄的心也没有看上去那么美。发泄完了，就悄悄离开了。(在心理学上，我们称之为& ldquo抵消，就是搞一些象征性的活动来抵消和抵制一个人的真实感受。)

第十四只狐狸发现他不能吃葡萄。他轻蔑地看着地上的烂葡萄和其他狐狸留下的皮，吐了出来，说:&其他；真恶心。这些东西谁能吃？(这个叫& ldquo心理学。反向动作，即行为和动机完全相反的心理防御机制。)

第十五只狐狸叹了口气:有时候美好的东西总是离我们那么远，留一点幻想有什么不好？于是就变得诗意起来，一部诗集诞生了！(在心理学上，我们称之为& ldquo替代，即用一种精神宣泄代替另一种精神宣泄。)

第16只狐狸发现自己吃葡萄的欲望无法实现后，很快就胃痛、消化不良。这只狐狸从来不知道它的消化系统会有问题。(这种情况在心理学上可以称为& other转化，即个体将心理痛苦转化为生理疾病)

第十七只狐狸发现了同样的问题。他撇着嘴说。这有什么了不起的？我们有些狐狸已经吃过了。谁说只有猴子能吃水果，狐狸也能吃？(这是一种情绪应对方式，叫做& ldquo接近，即当自我评价值低于他人价值时，找一个和自己有关系的人来实现自我价值。)

第十八只狐狸心想:“我自己不能吃葡萄，其他狐狸也不能。为什么不学习猴子捞月亮的合作精神？”于是它动员了所有想吃葡萄的狐狸，造了一个狐狸梯，让大家都吃甜葡萄。(这只狐狸采取以问题为导向的应对方式。它知道合作的道理，最终的结果对自己和大家都有利。)