形体学习心得

美的初体验

学习形体练习这门课程已经快一年了，可以说从不知道怎么"美"到特别会"美"了。

看到镜子中自己的一颦一笑，一举手一投足，会很自然想到，甚至意识到要往把动作做得更美，做得漂亮。尤其是近来的几节课，音乐的效果实在是很棒，既空灵又飘渺心得体会。闭上眼睛，耳朵均是自然的呼吸声，都是大海的潮涨潮落声。真是很愉快。平时里课程安排得很紧凑，由于又要考取英语四、六级，没有时间放松，即使休息了也只是补充下睡眠而已。但是根本不是身心放松。这点形体练习课恰好是一个补充。可以让我们疲惫的身体得以伸展，每次作得伸展拉伸练习后，我都觉得自己长大了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心"聆听"更动听的声音，每次听到瑜珈音乐我都会很开心很放松。这就是我上形体练习课两点最深的体会。

作为女性，我相信每个人都希看自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和优雅的气质。我以为形体练习课是可以帮我们实现这些基础课程进门的，也许达不到所希看向往的高度，但是它会灌注"美"的思想，实现对"美"的初体验。而这种最基本最原始的对"美"的体会在以后的追求产生重要的影响。

我希看能在老师的科学指导下，实现对"美"的最初追求。

文学院张琳琳指导教师：王丽娟

对形体的熟悉

学习形体已有一年多了，在老师的精心教导下，对这门科学已有可一些了解。

每周必上的一节课--形体，对于这门作业，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也把握了这门课的技巧。

初学这门课时，会感到很滑稽，由于有点动作是生活中不常见的，做起来总给人一种可笑的感觉。然而学到的如今，才反省过来，自己刚开始对这门作业的熟悉才是最可笑的，可能是太少接触到这样的课程了吧。由于不了解才陌生，才导致那么粗微的熟悉，现在这门课给我的感觉是一种享受，是除往其它作业以外的一种非一般的享受，每节课伴随轻松的音乐来感受美的意境，来欣赏自己展现出来的虽笨拙但却松弛的动作，熟悉的改变主要是随着时间的步伐渐渐熟识老师的面孔和对动作要领的把握上。

现在对于上形体课与初学商贾的心情就发生了很大的变化，初学时，心理总是想"哎"：又要往忍受那些陌生的动作啦，而如今上课前是这样想的，哈哈。又可以往享受一种别样的美啦。对于自己心情的改观，我想也是由于对形体的进一步了解改变的。

这门课程与我们学的`其它课程不一样，其它的这是一种枯燥的理论知识，根本没有实现的可能，也只有大脑在运转。而形体，给我们更多的是脑力与体力上的结合。不光是用身体摆各种动作，还要用五官往感觉，用眼睛用脑想，用耳朵感受…它给我们带来的是真正意义上的劳逸结合，让我们全身各个部位都激活，都动起来。我想每周一节的形体课实在是大大的有必要。

这堂课该可以培养我们的外在气质和内在休养，在学习的过程中，不自觉的就记在自己脑中，通过言谈举止表现出来。

形体课让我感到大自然中的美和人体的美。

文学院姜超英指导

我对形体课的几点体会

迄今为止，我学习形体练习已有近一年的时间了，这门课程就如同我当初选择它时的想法一样，给我的生活带来了很多变化。

首先，在心理上，我懂了往熟悉美和寻找美。形体班是一个女生班，这么多女生在一起上课，一起寻求使自己更美丽更自信的途径，自然会有更为不同的感受。老师带领我们跟随着柔柔舒缓的音乐练习各种优美的姿势与合作，不但使我了解到什么才是真正的美，也让我从心理相信自己能够并真的可以做到更美更好。而这种信念也使得我在生活中变得更为自信。

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