健康高考作文 篇一：重视健康，迈向成功

高考是每个学生人生中的重要一步，而健康是通往成功的基石。在备战高考的紧张学习中，我们不能忽视对自身健康的关注与保护。只有保持健康的身体和积极的心态，才能更好地应对高考的挑战，取得优异的成绩。

首先，保持良好的生活习惯对于高考至关重要。规律的作息时间和充足的睡眠是保持身体健康的基础。每天保证7-8小时的睡眠时间，让大脑得到充分的休息，有助于记忆力的提升和思维能力的发展。此外，饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，保证身体的营养需求。合理安排时间，适当进行体育锻炼，有助于释放压力，提高注意力和记忆力。养成良好的生活习惯，对于健康的维持至关重要。

其次，注意心理健康对于高考也非常重要。高考是一个压力巨大的过程，很容易让学生们产生焦虑和紧张情绪。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。可以通过与家人、朋友交流沟通，或者寻求心理咨询的帮助，来释放内心的压力和情绪。此外，培养自己的兴趣爱好，比如听音乐、看电影、读书等，也可以让自己放松，缓解压力。保持良好的心理状态，有利于提高学习效果和应对高考的能力。

最后，保持积极的学习态度是健康高考的重要保障。高考是对我们多年学习成果的一次检验，但不应将其看作是唯一的成功标准。我们要树立正确的人生观和价值观，明确自己的目标和追求，以积极的心态去面对高考。对待考试，我们应该有自信，相信自己的能力和努力，相信付出就会有回报。在备考期间，我们要保持良好的学习习惯，合理安排时间，制定科学的学习计划，并且坚持执行。只有用积极的态度去面对高考，才能在压力下保持良好的健康状态。

总之，健康是高考成功的基石，我们要时刻关注并保护好自己的身体和心理健康。通过保持良好的生活习惯、注意心理健康以及保持积极的学习态度，我们一定能够在高考中取得优异的成绩，迈向成功的人生。

健康高考作文 篇二：健康饮食，提升高考成绩

高考是每个学生人生中的重要一步，而健康饮食是备战高考不可忽视的因素。正确的饮食习惯不仅可以保持身体健康，还能提高专注力和记忆力，从而有效地提升高考成绩。

首先，科学的饮食结构对高考至关重要。我们应该合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质食物，保证身体所需的各种营养。主食类食物如米饭、面食等，是我们身体的主要能量来源，应该适量摄入。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以增强免疫力和提高记忆力。蛋白质食物如鱼肉、豆类等，有助于身体发育和大脑功能的提升。合理搭配这些食物，保证每餐的营养均衡，对于高考备考有着重要的作用。

其次，适量进食有利于高考成绩的提升。在备考期间，我们要注意控制饭量，适量进食。过量进食会导致身体消化系统负担加重，影响大脑的供血和氧气供应，从而降低学习效果。因此，每餐进食应以七分饱为宜，避免过饱或过饥。同时，我们还要注意进食速度，细嚼慢咽，有助于食物的消化吸收。

最后，合理安排进食时间对于高考备考也非常重要。我们应该养成定时进餐的习惯，避免暴饮暴食或长时间不进食。早餐是一天中最重要的一餐，应该吃得丰盛、营养均衡，为一天的学习提供充足的能量。午餐和晚餐应该适量，避免吃得过饱。此外，晚餐要尽量提前，避免睡前进食，以免影响睡眠质量。

总之，健康饮食对于高考成绩的提升有着重要的影响。我们要科学搭配食物，保证营养均衡；适量进食，避免过饱或过饥；合理安排进食时间，保证饮食的规律性。只有通过健康饮食的方式，我们才能更好地备战高考，取得优异的成绩。让我们一起重视健康饮食，提升高考成绩，开创美好的未来。

健康高考作文 篇三

　　过健康生活，谁人不想？可往往有些人口是心非。口口声声说要保护地球，背地里却把污水排入小河，导致原本清澈的小河浑浊不清，巨臭无比。抑或是大肆建造工厂，把废气排放到工厂外，天空中，使我们早已伤痕累累的地球妈妈再一次受到伤害。可他们却视若无睹。试想，在这样的情况下你将如何生存？

　　现如今，科学发达，生活好了，炊烟袅袅不以为然，空气污染了仍旧呼吸着，二氧化碳随处飘，也没想过种棵树。一时若能为力，想着去呼吁，处处为地球着想，多好！但现在的生活真的好了吗？我觉得健康生活离我们愈来愈远。

　　应该都有这样的体会：在空气清新的环境下呼吸畅快，而在污秽的环境下感到压抑。既然我们都喜欢清新空气，那么干嘛不选择去改善它呢？也许只有在呼吸困难时才觉察到周围空气不怎么新鲜，才关心哪里有“污气排放口”，才会急于寻找逃遁的出口。可是人的生命只有一次，难道也要到生命离开你时才懂得生命的宝贵吗？

　　历史泱泱数千载，我们的地球早已是不堪重负。昔日秀美不复存在。在这里我要大声呼吁：拯救我们的地球吧！拯救地球就等于拯救你自己！呼吸，生活是我们每一个人的必须，而健康生活只需我们大家的一点绵薄之力。朋友，防患于未然，并非杞人忧天。如果现在不营造健康的生活，等到有一天真疾病、伤亡、中毒……世上可没后悔药，早已来不及！就趁现在早日努力，健康生活从我做起，只需一点一滴的小事累积。相信没人愿意投身于“悲惨世界”而放弃那渴望的健康生活的。如果不是万不得已请不要再大规模开发工厂，排“毒气”了。也别图个一时方便而把塑料袋，饭盒，剩菜等垃圾投入江河，小溪，把污水排入清澈的小河。

　　只要人人献出一点爱，世界将变得更美好！过着健康的生活，不是很好？又不是说你需要怎样怎样的付出，只是多做些力所能及的事罢了。路见赃物，伸手捡起。若要有事，回头再捡。举手之劳，创建美好！相信这样下去，健康生活已在不远处！也让我们共同见证“地球妈妈，人人爱您”！

健康高考作文 篇四

　　生活，看似平淡无奇，其实，却蕴含着许多大道理。正如那浓浓的咖啡，入口时，它是苦苦的，涩涩的味道，但是，当你细细品味它时，就会发觉，掩藏在苦涩背后的，是丝丝的甘甜，令人回味无穷。

　　——题记

　　健康，提到健康，许多人都笑了：健康？我们都有健康！那有什么用！曾经，有人这样说过，做人一定要做一个富有的人。富有包括什么呢？身体健康、家庭幸福、知识渊博、社交广泛、工作顺心等等，这些都是富有的表示。如果把家庭幸福、知识渊博、社交广泛、工作顺心等都归纳成为零的话，那么，身体健康就是1。也就是说，没有了健康就没有了一切，健康才是生活的根本，没有健康就没有一切。这，就是健康的意义！

　　健康在我看来，分为两种。一种是身体上的健康，还有一种是心理上的健康。俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我终于感觉到了生命张扬的活力！

　　但是，如果我们只拥有身体上的健康，而忽视了心理上的健康时，也不会快乐。在生活中，我们会遇到挫折和困难。“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱他就强。”在遇到挫折时，我们不能害怕、退缩，一定要相信自己，去鼓起勇气面对一切，用自己坚韧不拔的意志去克服困难。

　　当你战胜困难时，你就会惊喜地发现，自己正如同喝了一杯浓浓的咖啡，正享受着苦涩背后的甘甜。这就是苦尽甘来！这就是成功的滋味！

　　花谢了，但是它还会开，而生命却只有一次，不要当你老了以后，回顾自己走过的人生时，却发现自己一生碌碌无为。根本就没有精彩可言。

　　我健康，我快乐，让我们在健康生活中品味乐趣，快乐成长！

健康高考作文 篇五

　　如果一个人，最基本的“个人卫生”都不讲究，那么，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“个人卫生”是很重要的，如果很注重“个人卫生”，不仅给人以干净、美观的印象，而且也不会得一些诸如“皮肤病”、“脚气”、“手癣”等疾病。如果，不讲“个人卫生”，不常洗头、洗澡、换衣服，那就会脏兮兮的，身上还会散发气味，更会得上疾病，也影响你的形象，别人也不愿和你交往。所以，我们每个人都要搞好自己的“个人卫生”。

　　有一个细节，可能不太引起人的注意，那就是我们平时用的毛巾和牙刷，一定不要长期放在卫生间里，因为，卫生间很潮湿，容易滋生细菌。而应该常常放在太阳下曝晒，这样，才能有效的杀菌。牙刷要定期更换，长期使用，对口腔不好，因为牙刷上的细菌，会进入人的消化道、血液，严重的，甚至会引起败血症。

　　因此，我们一定要讲究卫生，从一点一滴做起，从细节做起。只要坚持不解，持之以恒，定会收到意想不到的效果，也一定会拥有一个健康的身体！

健康高考作文 篇六

　　生命在于运动，运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富，人们吃得好，喝的好，用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味，行有宝马奔驰，出门“打的”。玩有歌厅网吧，夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足，但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重，过于肥胖，以至于脂肪肝，高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢？我认为：

　　原因一，饮食习惯不好，暴饮暴食。一些人不吃早餐，中午大量饮酒，晚餐吃得过多等。

　　原因二，偏食，摄入脂肪过高。特别是小孩子，自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等，就大快朵颐，犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃，好似遇到毒药。这样的后果，导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。

　　原因三，缺乏运动，也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前，我也很肥胖，体育成绩不好，一活动就满头大汗，累的气喘嘘嘘。老师让我多运动，控制饮食。而且要持之以恒。

　　经过比较，我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学，而且不受场地限制。无论在家里，还是在户外，只要有一块小场地，随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个，以后每天加五个，循序渐进，这样坚持了下来，一个月后，身体就有了明显变化，瘦了一圈，量了体重，足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了，学习也有劲了。

　　生命不息，运动不止。在我家小区附近，有一个广场，叫“银河广场”，是我运动去处的最爱。每当天近黄昏，广场上人山人海，热闹非凡。你看，东侧是老年秧歌队的大秧歌表演，老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中，尽情的扭着，老人们穿着古代的戏装，那悟空跳来跳去，做着不同的鬼脸，呆子八戒扛着钉耙，挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡，是孩子们的乐园，孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞，滑板车、小轮车的高难度表演，让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧，中年人的广场舞，在“最炫民族风”的伴奏下，跳出了不一样的精彩。我运动，我健康。

　　现在，全民都在运动健身，运动无界限，你还在等什么呢，赶快行动起来，快来运动吧？有了健康的身体，我们才会有美好的明天。