摆脱沉重的负担
创始人
2024-01-10 22:42:17
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作为一个在纽约布朗克斯长大的孩子，我总是又胖又胖，但我也喜欢足球、棒球和其他运动。大学的时候，我变得肥胖，随着日常食量的增加，体型也变大了，到了法学院就达到了极致。
我做了差不多一千次的决定:一定要开始减肥，但是不容易！到我30岁的时候，体重已经到了190斤，走路总是气喘吁吁。我有心脏病家族史，那么渴望减肥瘦身！2006年初，我不得不咨询健康医生。她理解我，同情我，告诉我要平衡饮食，控制蛋白质的摄入，建议我坚持锻炼。走路很容易。我开始沿着几个街区走到地铁站，而不是抄近路去我的公寓。周末，我在中央公园散步，逐渐增加距离。大约一年后，我的兴趣增加了一倍，于是我开始跑步，逐渐增强了耐力。我也坚持每天去健身房锻炼，以增加我的心脏和身体的耐力。锻炼带来了可喜的变化。让我一个月平均瘦5公斤。跑步让我像个孩子一样精神焕发。
我打算参加纽约马拉松赛，正好路过我的公寓。以前我只是个旁观者。首先，我通过纽约马拉松俱乐部为10公里长跑进行训练。我相信，只要我持之以恒，永不气馁，我一定会完成30公里马拉松的全部目标。
2009年初，我33岁生日的时候，体重已经降到了90公斤。那年夏天，我开始了正式的马拉松训练。11月1日上午，我和4万名赛车手站在连接斯塔滕岛的维拉扎诺桥上，等待比赛开始。场面很刺激。比赛开始时，路两边欢呼雀跃的人群达到了高潮，有人热情地给我送水。在哈莱姆，我的母亲和哥哥也站在街上，向我鼓掌。终于过了中央公园的终点线。一个人脖子上挂着一枚闪闪发光的奖牌，朋友们把香槟泼在我身上，好像我赢了超级碗。我以3小时54分钟的优异成绩到达了终点。我意识到世界上没有什么是困难的，只要我愿意爬！
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