阿德勒心理学(强者心理学)
创始人
2025-05-30 22:25:22
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书中主要讲述了首先人有三大束缚，而后论述了如何利用强者心理学将上述束缚一一打破
● 过去不可改变：
①主张：放弃原因论（外的原因导致了现在的你，即找借口 过去-原因->现在），主张目的论（目的导致结果 过去-你的目的->现在）
②做事论调：重要的不是被给予什么，而是你如何利用这些被给予的东西
● 未来还未到来：
①主张：重视现实性人生，避免陷入对于潜在性人生的幻想(放弃为了对当下自我的逃避，借助卧薪尝胆的幻想，满足当下平庸的自己)
②做事论调：享受过程而非结果本身
(1)不要去追求走向山顶的目标，而是要去追求每个瞬间不断起舞的刹那
(2)把眼光聚焦在现在自己身上，从根本上接纳自己的管理
(3)过去已经过去，未来还未到来，只有现在真实存在
● 人际关系内耗
概念：当下的一切烦恼都来源与人际关系的内耗，当你纠结与别人是不是不喜欢我？我如何受到认可？我如何改变他的想法时，烦恼也就开始了，人生八苦也说道：求不得 怨憎会 爱别离
①主张：课题分离，每个人都应该为自己的课题的负责，即课题最后的结果由你承担，则这个课题由你负责，对于他人的课题，可以建议，不要要求
②做事论调：我要完全为我自己的决定负责，我能够坦然面对决定后所带来的一切后果和风险
注重内求，而非外求
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