积极的建议不仅鼓舞人心，而且有助于健康！
创始人
2024-01-10 16:02:54
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一个退休工人得了癌症，复发了。但15年后他依然过得很幸福。他说他战胜疾病的法宝之一是& ldquo善意的暗示。他的具体做法包括三个方面:第一，要多回忆过去美好快乐的事情，让自己保持平静快乐。其次，排除杂念，冥想良性同音异义词，比如早上起床就冥想:& ldquo今天感觉很好；吃饭前冥想:这菜好吃，好吃。睡前冥想:& ldquo今晚我必须睡得很香；一边吃药一边打坐:& ldquo这种药在治疗疾病等方面特别有效。

良性暗示，又称积极暗示，是一种心理暗示，能对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响。从心理学的角度来看，言语中的每一个字每一句都是外在事物和生命现象的代表，反映在人脑中，对启发人体有重要作用。

既然暗示的作用如此重要，人们要想健康，不仅要积极锻炼，还要合理饮食和生活。为了达到良性暗示的预期效果，在进行良性暗示时要注意两点:

第一，克服浮躁心理；第二，克服急功近利的心理。良性暗示是一种心平气和浮潜的心理运动。不宜一蹴而就，也不宜三天打鱼两天晒网，根本不可能成功。在充满变化和快节奏的现实生活中，要想保持身心健康，做出良性有效的暗示，就必须默默地、悄悄地、慢慢地、日积月累地进行，才能得到理想的效果。


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